Son yazılar
Spor
Pilates, osteoporoz karşı bir müttefik
Erken çocukluk itibaren, Alman Joseph H. Pilates insan vücudu tarafından hayran oldu.
O, son derece hastaydı raşitizm, astım ve bir yaşam kalitesinin iyileştirilmesi bir ilgi var hastalıkların bir avuç vardı. Bu daha vermek, kırmak, duruş ve genel pratisyen geliştirmek, onu bugün Pilates, kas güçlendirme ve kemikler yanı sıra, vaat düşük etkili egzersiz yöntemi olarak bildiklerini geliştirmeye iten sağlık tespit edildi esneklik ve dayanıklılık.
Tarafından yayınlanamaz Blog Post Arttırıcı
Kategoriler: Hastalıklar , Pilates Etiketler: hastalığı , osteoporoz , Pilates
Son 10 yılda en çok büyüyen fiziksel aktivite Pilates, mitler ve gerçekler
90 yılda, Pilates yenilenmiş ve daha fazla insan çekiyor. Eşya Sanayicileri Derneği (Eşya Üreticileri Spor) Spor araştırmasına göre, sadece Amerika Birleşik Devletleri hekim sayısı 2000 2008-471% artmış, bugün yaklaşık dokuz milyon olduğu tahmin edilmektedir.
Aynı dönemde sadece% 32 iplik ve koşu bandı çalışan için% 42 büyüdü. Buralarda hiçbir veri, ama jimnastik stüdyoları ve odalar dolu. Başlamadan önce bir Pilates beklediğiniz bilmek gerekir.
Tarafından yayınlanamaz Blog Post Arttırıcı
Pilates: Madonna ve Demi Moore Michael King, antrenör tekniği ile daha iyi sonuçlar elde etmek için nasıl öğretir
Londra'da Pilates Enstitüsü kurucusu ve yönetmeni Michael Kral Madonna ve Demi Moore eğitimli ve sahip, örneğin çift David ve Victoria Beckham, ve hiç kimsenin kas almak için ekipman zemin ve topları her hafta saat harcamak gerekiyor diyor güçlü. Ilişkilendirmek her biri için doğru dozda quefunciona kuvvet çalışması ve aerobik vardır, her yaş için Pilates gösterir Kral diyor.
Yöntem - Alman Joseph Pilates tarafından yirminci yüzyılda gelişmiş, diyor - popüler oldu ve modernize edilmiştir. Ancak, odak, duruş, beden farkındalığı düzeltme nefes geliştirmek ve esneklik ve gücü artan kalır. Bir röportajda, dizcomo Pilates zihinsel ve fiziksel sağlığını geliştirir. ... Daha fazla bilgi
Tarafından yayınlanamaz Blog Post Arttırıcı
Kategoriler: Pilates Etiketler: michael kink , Pilates
Pilates ve ağırlık eğitim? Neden ikisi de?
Daha fazla insan şu soru ile karşı karşıyayız: Ben Pilates ya da ağırlık çalışması yapmalıyım? Aslında birinde diğer yerini ve bazen bir çoğu durumda daha uygun ve bazen diğer ve iki tamamlayıcı nitelikte değildir. Gizli bir cad ile vnatagens ve dezavantajları hangi bilgi bilmektir. ... Daha fazla bilgi
Tarafından yayınlanamaz Blog Post Arttırıcı
Kategoriler: Ağırlık Eğitim , Pilates Etiketler: Vücut , Pilates
Pilates, bu kadar çok insan iyi konuşur ama sonra nedir?
Pilates beden ve zihin arasındaki dengeyi teşvik egzersiz germe sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, refah, sağlık ve daha iyi bir yaşam kalitesi sağlar.
Kişinin kendi vücut ağırlığını hareketinin bir yeniden eğitim amaçlı Pilates egzersizlerinin yürütme, kullanılır.
Tarafından yayınlanamaz Blog Post Arttırıcı
İşte vücut için Pilates bazı faydaları şunlardır
Ve Belly daha sağlam kaslara, güçlü ve uzun, büyük duruş, sağlıklı eklemler, bunlar pliates getirebilir bazı faydaları şunlardır yoluyla, kendini kontrol tanımlanır.
Organları güçlü, uzun esnek ve sağlıklı yöntemi ile eğitimli. Büyük ölçüde duruş geliştirir ve hareketleri moda haline.
Tarafından yayınlanamaz Blog Post Arttırıcı