Posts Tagged 'kilo'

Kilo ve seksi yemek nasıl ...

Yeme ve seksi olmanın nadiren aynı cümlede bahsedilen iki şey var. İskoç beslenme uzmanı Gillian McKeith, ancak, aksi durumda öğretir: onun için, kilo vermek arzusu kendi vücudu ile barışık olmak ve, bu nedenle, bir çok yemelisiniz ama sadece taze ve sağlıklı gıdalar. Egzersiz aynı zamanda rutin dışı edilemez.

Bu gibi basit talimatları ödemeli kanal GNT tarafından iletilen reality show "Seksi Stay yiyin", beslenme uzmanı tarafından üretilen ikinci bir parçasıdır. Amaç katılımcıların sekiz hafta içinde yeme alışkanlıklarını değiştirmek yardımcı olmaktır.

Gillian McKeith ile e-posta ile görüşmenin bir özeti. Devamını oku ...

Tarafından yayınlanamaz Blog Post Promoter

Bir günlük ağırlık kaybetme? Evet, iki kez bir holding kaybedebilir ...

Herkes gol kilo vermek olduğunda kalori alımı ve fiziksel aktivite azaltarak gerçekten çalıştığını biliyor. Ama tutmak ne yemek kaydederken bir günlük bütün fark yaratabilir.

Koruyucu Hekimlik American Journal tarafından yayınlanan yeni bir araştırma bu aracı kilo vermek isteyenler için en önemli biri olduğunu bulundu. Sağlık Araştırma Kaiser Permanente Merkezi'nde, her gün yenen hangi detaylı yazmak için daha uygun, daha az kilo büyük miktarda veri araştırmaya göre.

Devamını oku ...

Tarafından yayınlanamaz Blog Post Promoter

Japon diyet ile hızlı kilo

Birçok kişi, insanlar arasında giderek daha popüler hale geliyor Japon diyeti ile kilo vermek istiyorum. Eğer bir hafta içinde 6 kg kilo Japon diyet, diyetin hedefi günlük olarak kalori miktarını azaltmaktır.

Japon diyet ile sonuç kesinlikle menüsü takip idealdir almak için, bir hafta için güç tablosunu takip etmelidir. Bu diyete başlamadan önce, onların sağlığını korumak, bölgede bir beslenme uzmanı veya bir doktora danışmalısınız olduğunu hatırlamak önemlidir.

Devamını oku ...

Tarafından yayınlanamaz Blog Post Promoter

Kilo kaybetmek hızlı bir şekilde mümkün ama dikkatli gerektirir

Genel olarak, sadece bizim denge uzun bir süre sonra bir kısır düşmanı haline gelmiştir farkındayız. Biz daha kilolu alıyorsanız, uzun bir zaman oldu çünkü biz yorum duyduğunuzda veya "siz daha güçlüyüz" "Eğer daha tombul (o) vardır" dir.

Kısa bir süre sonra hızla kilo kaybetme fikri gelir. Bu mümkündür, ancak sağlık sorunlarına neden olabilir ve hemen hemen her zaman akordeon etkisi getirebilir sözde mucize diyetler, dikkat gerektirir.

Mucize diyetler ilk sorun, büyük ölçüde kalori alımını azaltmak ve vücudumuzun yakında sadece kalori tüketimini azaltarak gibi anlar olmasıdır. Hızlı kilo vermek Zaman, vücudumuzun bizim iradesine karşı çalışır. Akordeon etkisi sarkmış dokular sonuçlanan kas ve cildin elastikiyetinin kaybı başka bir şey değildir.

Tarafından yayınlanamaz Blog Post Promoter

Kilo kaybetme Durduruldu? İşte yapmanız gerekenler.

Kilo vermek amacıyla diyete hızlı kolay değildir olun. Ilk kilo kaybı sonrası kilo vermek olduğunda daha sinir bozucu olur. Bu durdurma kilo azından bazı "plato etkisi", bir diyet döneminden sonra kilo bir istikrar diyoruz.

Genel olarak beslenme büyük ölçüde kalori alımı kısıtlanmış çünkü Durdur kilo kaybı kadın ve erkek hem de kadınlarda görülür - onlar yavaş yavaş kesilir değildi. Vücut savunma köklü bir kesim yaratarak bu tepki ve mümkün olduğunca enerji tasarrufu başlar.

Bu aşamada, çoğu insan vücutlarını zaman günlük kalori alımının daha düşük bir alışması için izin tam tersine, bunun devam etmesi gerektiğini, diyet terk. Zamanla, vücudun daha düşük hormon düzeyleri, kilo kaybı yeniden başlatmadan bir döngüsü ile çalışmaya döner.

Eğer diyet yaparken kilo kaybetme durdurmak ne yapacağını bazı ipuçlarına bakın:

Tarafından yayınlanamaz Blog Post Promoter

Zaman diyetler kilo kaybetme durdurmak kaçının

Birkaç gün sonra, bir diyet başlattığınızda, biz dengede hızlı sonuçlar tarafından teşvik edildi: işaretçi iniş bize diyet ile devam etmek için ekstra bir isteği verir.

Ama "garip" diyet birkaç hafta sonra, işaretçi inmeye ve yavaş yavaş biz diyet devam ediyor ve belki de, bir gıda yeniden eğitim yapmak bizim istekli kaybedersiniz.

Bu azalma ya da kilo yaygındır kaybetmek hızını azaltarak toplam bırakma, ("metabolik yavaşlama," plato etkisi, vb) bir çok isimleri vardır, ancak birkaç diyetler kesinlikle dikkate almaktayız. Sonuç çok yakın ağırlık azaltma hedefine ulaşmak için olacağını zaman, yarı yarıya diyetler insanlar bırakarak büyük bir sayıdır.

Biz kilo zor değil kaybetmek hızını azaltmak için bu sonbaharda kaçının - hatta bunu nasıl göstereceğim ... ve tüketen daha fazla kalori olabilir!