Goiaba, ajuda no emagrecimento e reduz o colesterol

A maioria das pessoas não sabe, mas a goiaba contém mais vitamina C do que o limão e do que a laranja, constituindo-se em uma ótima fonte desta vitamina, sem falar que é mais doce e mais saborosa.

 

O que poucos sabem é que a goiaba reduz o nível de colesterol, além de auxiliar no emagrecimento. Isso acontece porque a fruta é rica em Licopeno e em fibras solúveis. Este tipo de fibra possui a capacidade de se ligar aos ácidos biliares interferindo na absorção de gorduras. Ao comermos uma fatia de goiaba vermelha por dia, podemos reduzir a pressão arterial, triglicérides e o colesterol.

A goiaba é uma boa opção para quem faz dieta, pois as calorias são insignificantes e por isso colabora com a perda de peso. A fruta pode ser ingrediente de diferentes tipos de receitas, incluindo doces e salgados. E para adocicar a vida a sobremesa Romeu & Julieta torna-se uma sobremesa com pouca caloria, cerca de 171 calorias se somarmos 30 gramas de doce de goiaba a 25 gramas de queijo prato.

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