Páscoa, ovos de pascoa e minha dieta, como fica?

Uma deliciosa abocanhada em um pedaço (25 gramas) de ovo de Páscoa rende a você muitos benefícios mas também soma umas calorias a mais na dieta que, se não forem calculadas, podem trazer uma dor-de-cabeça tão grande, que não tem caixa de bombons ou panela de brigadeiro capaz de aliviar.

Uma opção é submeter o paladar às versões diet e light, que contam com pouco mais de 100 calorias na porção. Como não têm açúcar na composição, os chocolates diet são produzidos com mais gordura para garantir a mesma consistência. Em alguns casos, eles chegam a ser mais calórico do o chocolate tradicional, daí a indicação restrita aos diabéticos, e não para quem deseja economizar nas calorias. Já os light têm menos gordura e, por isso, menos calorias.

Ovos voltados para o público infantil não carregam tanto no teor enérgico. A média é de 130 calorias por porção. É claro que a garotada é exigente com o sabor, mas unir o útil ao agradável é o grande segredo para conquistar as crianças. O maior atrativo desses produtos para os pequenos fica por conta dos brinquedinhos que vêm dentro do chocolate.

Já os ovos tradicionais, quanto mais incrementadas as receitas, mais calorias envolvidas por embalagens brilhantes. A quantidade varia de 130 (os mais básicos, ao leite) até 160 calorias, caso das versões requintadas, acrescidas com castanhas, nozes, cremes, avelãs e outras delícias que fazem uma bela harmonia com o chocolate.

Confira abaixo, algumas variedades das marcas de ovos de páscoa disponíveis no mercado e tenha força de vontade para não colocar a perder sua dieta.

Ovos de Páscoa Infantis

Bob Esponja, Garoto (135g)
Calorias por porção (25g): 134 kcal
Recheio: um iô-iô

Bratz, Garoto (325g)
Calorias por porção (25g): 134 kcal
Recheio: uma bolsa para as meninas

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Carros, Garoto (180g)
Calorias por porção (25g): 134 kcal
Recheio: Uma miniatura dos personagens Sally ou McQueen da animação Carros

Hi Hi Puffy, Garoto (180g)
Calorias por porção (25g): 134 kcal
Recheio: um Hi Hi Rádio.

Shrek, Garoto (180g)
Calorias por porção (25g): 134 kcal
Recheio: um relógio de brinquedo

Kinder Maxi Surpresa, Ferrero Rocher (150g)
Calorias por porção (25g): 140kcal
Recheio: brinquedos surpresas

Quarteto Fantástico, Lacta (200g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal
Recheio: relógio de brinquedo Quarteto Fantástico, com visor digital e design moderno.

Barbie, Lacta (200g )
Calorias por porção (25g): 130 kcal
Recheio: uma mini-boneca

Hello Kitty, Lacta (200g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal
Recheio: uma Hello Kitty fada, com sensor de luz que acende quando a criança se aproxima da varinha de condão.

Trakinas Trakiovo, Lacta (330g )
Calorias por porção de 25g: 128 kcal
Recheio: traz o Trakisom, o primeiro brinquedo eletrônico da Páscoa, que emite três sons, entre eles gargalhada e grito.

Trakinas Meio A Meio, Lacta (200g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal
Recheio: um Trakiphone, brinquedo com jato d água, que simula um telefone celular de verdade.

Trakinas Chocolate, Lacta
Calorias por porção de 25g: 128 kcal
Recheio: contém um Trakipum, almofada inflável que emite sons.

Passatempo, Nestlé (220g)
Calorias por porção (25g): 136 kcal
Recheio: um mini-game

Surpresa Batman, Nestlé (180g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal
Recheio: um boneco do Batman

Surpresa Meninas Super Poderosas, Nestlé(180g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal
Recheio: um caderninho e um lápis das Meninas Superpoderosas

Surpresa Polly, Nestlé (180g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal
Recheio: uma escova de cabelo com espelho acoplado.

Surpresa Spiderman, Nestlé (180g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal

Recheio: um óculos do Homem Aranha
Crazy Frog, Hershey s (180g)

Calorias por porção (25g): 131 Kcal
Recheio: um sapinho que espirra água

Surpresa Superman, Nestlé (180g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal

Recheio: uma capa do Superman
Ovos de Páscoa Diet e Light

Galak Diet, Nestlé (240g)
Calorias por porção (25g): 138 kcal

Talento Avelã Diet, Garoto (240g)
Calorias por porção (25g): 128kcal

Chocolate ao Leite Diet, Lacta (225g)
Calorias por porção (25g): 118 kcal

Alpino Diet, Nestlé (240g)
Calorias por porção (25g): 123 kcal

Ovo sem lactose chocolate à base de soja, Choco Soy (200g)
Calorias por porção (25g): 137 Kcal

Ovos de Páscoa tradicionais

Lacta

Sonho de valsa meio a meio (270g )
Calorias por porção (25g): 135 kcal

Sonho de valsa (375g )
Calorias por porção (25g): 134 kcal

Sonho de valsa branco (375g )
Calorias por porção (25g): 137 kcal

Diamante negro formato diamante (350g)
Calorias por porção (25g): 127 kcal

Laka (240g)
Calorias por porção (25g): 135 kcal

Meio Laka meio Diamante Negro (240g)
Calorias por porção (25g): 131 kcal

Bis ao leite (250g)
Calorias: 129 kcal por porção de 25g

Bis Laka (260g )
Calorias por porção (25g): 133 kcal

Ovo Amandita (375g)
Calorias por porção (25g): 133 kcal

Ovo Confeti Mix (255g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal

Ovo Milka (225g )
Calorias por porção (25g): 131 kcal

Ovo Ouro Branco (375g)
Calorias por porção (25g): 137 kcal

Ovo Shot (260g)
Calorias por porção (25g): 133 kcal

Lancy (265g)
Calorias por porção (25g): 134 kcal

Creme com passas (270g )
Calorias por porção (25g):: 132 kcal

Ovo Joy Biscoito (250g )
Calorias por porção (25g): 129 kcal

Lacta ao leite (225g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal

Lacta Grandes Sucessos (375g)
Calorias por porção (25g): 130 kcal

Garoto

Ao Leite (240g)
Calorias por porção (25g): 134 Kcal

Baton ao Leite (240g)
Calorias por porção (25g): 134 Kcal

Baton Branco (240g)
Calorias por porção (25g): 138 Kcal

Mundy Premium (500g)
Calorias por porção (25g): 134kcal

Max Amendoim (375g)
Calorias por porção (25g): 136 Kcal

Mundy Colection (600g)
Calorias por porção (25g): 131 Kcal

Serenata de Amor (240g)
Calorias por porção (25g): 135 Kcal

Serenata de Amor branco (240g)
Calorias por porção (25g): 140 Kcal

Talento Cream Avelã (400g)
Calorias por porção (25g): 140 Kcal

Talento Intense Amêndoa (240g)
Calorias por porção (25g): 130 Kcal

Talento Nozes 375g
Calorias por porção (25g): 137 Kcal

Talento Amêndoa (375g)
Calorias por porção (25g): 135 Kcal

Talento Avelã (375g)
Calorias por porção (25g): 136 Kcal

Talento Castanha-do-Pará (375g)
Calorias por porção (25g): 136 Kcal

Talento Cereais (375g)
Calorias por porção (25g): 136 Kcal

Crocante (240g)
Calorias por porção (25g): 133 Kcal

Nestlé

Alpino (375g)
Calorias por porção (25g): 130 Kcal

Alpino Tripla (600g)
Calorias por porção (25g): 136 kcal

Diplomata (375g)
Calorias por porção (25g): 130 Kcal

Especialidades (375g)
Calorias por porção (30g): 160 Kcal

Nescau Ball (240g)
Calorias por porção (25g): 128 Kcal

Noblesse (500g)
Calorias por porção (25g): 130 Kcal

Charge (375g)
Calorias por porção (25g): 135 Kcal

Nestlé Sensação (375g)
Calorias por porção (25g): 134 Kcal

Prestígio (375g)
Calorias por porção (25g): 135 Kcal

Chokito (240g)
Calorias por porção (25g): 135 Kcal

Classic (240g)
Calorias por porção (25g): 130 Kcal

Crunch (240g)
Calorias por porção (25g): 128 Kcal

Galak (240g)
Calorias por porção (25g): 138 Kcal

Gianduia (600g)
Calorias por porção (25g): 131 Kcal

Sem Parar (375g)
Calorias por porção (25g): 129 Kcal

Hershey’s

Chocolate ao Leite (220 g)
Calorias por porção (25g): 131 Kcal

Cookies´n` Creme 370g
Calorias por porção (25g): 129 Kcal

Ferrero Rocher

Ovo de Páscoa (250g)
Calorias por porção (25g): 145kcal

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