Acelga e seus benefícios para nossa saúde

Vamos conhecer um pouco mais sobre a acelga. Tipos de acelga acelga-crespa; acelga-de-cardo; acelga-japonesa. [caption id="attachment_921" align="aligncenter" width="640"] A acelga é um alimento eficaz contra a prisão de ventre[/caption] Composição da acelga Em uma porção de 100 g após o cozimento: Vitamina A, C, Niacina (vitamina B 3) Fibras; Sais…